Mindfulness: o impacto positivo das Práticas Integrativas na Saúde Mental

A atenção plena (Mindfulness), uma das Práticas Integrativas mais consolidadas, reforça seu o impacto positivo na promoção da Saúde Mental, especialmente em tempos de pandemia!

Estudo clínico não prospectivo (Farris et al.;2021), de braço único, não randomizado de uma única sessão on-line de Mindfulness, demonstrou diminuição da ansiedade momentânea (73%), estresse (80%) e preocupação com COVID-19 (55%).
OBS: A maioria (73%) dos sites membros do Academic Consortium for Integrative Medicine and Health oferece recursos online gratuitos de Mindfulness.

A pandemia de COVID-19 afetou dramaticamente a saúde mental, criando uma necessidade urgente de intervenções convenientes e seguras para melhorar o bem-estar. As intervenções online de Mindfulness mostram-se promissoras para melhorar a depressão, a ansiedade e o bem-estar geral.

A atenção plena virtual é uma intervenção cada vez mais acessível disponível em todo o mundo, que pode reduzir o sofrimento psicológico durante esta crise de saúde pública isolada. Bondade e altruísmo estão sendo demonstrados durante a pandemia. Os recursos de Mindfulness consolidados online oferecidos podem ajudar a orientar médicos e pacientes.
Referência: PUB MED

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